فواید روغن آووکادو برای مو چیست؟
آووکادو یک میوه خوشمزه است که یک وعده سالم را به هر وعده غذایی اضافه می‌کند. محتوای چربی، خواص آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی است و مواد معدنی لازم برای پوست و موی شما را فراهم می‌کند. چگونه روغن موی آووکادو می‌تواند در حین کمک به رشد موی شما، باعث درخشش مو نیز شود؟
فواید روغن آووکادو
می‌توانید از آووکادو به‌عنوان میوه یا روغن برای موهای خود استفاده کنید. روغن خود سرشار از:
آنتی‌اکسیدان‌ها
مواد معدنی
اسیدهای چرب ضروری
بیوتین
ویتامین‌های A ، B-5 و E
خوردن آووکادو بهترین راه برای حفظ موهای شماست. بیوتین، ویتامین B-5 و ویتامین E باعث افزایش سلامت مو می‌شوند. اضافه کردن آووکادو بیشتری به رژیم غذایی خود و یا استفاده از روغن آوو کادو در پخت‌وپز نیز می‌تواند یک گزینه خوب برای شما باشد. موهای شما با روغن آوو کاد و می‌تواند رطوبت همیشگی‌اش را حفظ کند و تقویت شود. مطالعه‌ای در سال 2015 نشان داد که مواد معدنی مانند آن‌هایی که در روغن آوو کادو هست می‌تواند به محکم کردن سلول‌های کوتیکول کمک کنند تا مانع از شکستن موها شود.
نحوه استفاده از آووکادو برای رشد مو
مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که روغن‌های اسطوخودوس و نعناع می‌توانند رشد مو را افزایش دهند. روغن آوو کادو معمولاً به‌عنوان روغن حامل برای روغن‌های ضروری استفاده می‌شود. یک اونس روغن آووکادو با سه تا شش قطره اسانس نعناع یا اسطوخدوس را برای درمان خانگی موها مخلوط‌کنید.
شما همچنین می‌توانید یک مقداری از روغن آوکادو را بر روی پوست سرخود ماساژ دهید. روغن آوو کادو باعث تحریک جریان خون و جلوگیری از فولیکول‌های مسدود شده می‌شود. این اثرات ممکن است در مبارزه با ریزش مو کمک کنند. پوست شما روغن را به‌راحتی جذب می‌کند. اگر از روغن آووکادو بیش‌ازحد در موهای خود استفاده کنید، می‌توانید آن را به‌طور کامل با شامپو شستشو دهید.
نحوه استفاده از روغن آووکادو به‌عنوان نرم‌کننده
ماسک مو
شما می‌توانید ماسک‌های موی حاوی آووکادو را از فروشگاه خریداری کنید یا در منزل تهیه کنید. برای ساخت ماسک موی غنی از پروتئین، مواد زیر را مخلوط‌کنید:
• 1 آووکادو
• 1 موز
• 1 قاشق غذاخوری. روغن آووکادو
• 1 قاشق غذاخوری. روغن نارگیل
• 1 قاشق غذاخوری. عسل
ابتدا مواد جامد را در مخلوط‌کن ریخته و هم بزنید سپس روغن و عسل را اضافه کنید و ماسک را روی موهای خود بمالید. از 20 دقیقه تا 3 ساعت بگذارید روی موهایتان بماند. بسته به ترجیحتان، ماسک آووکادو را با آب گرم یا یک شامپوی بدون مواد شیمیایی بشویید.
نحوه استفاده از روغن آووکادو به‌عنوان روغن درمانی
آنچه شما نیاز دارید:
• روغن آووکادو
• روغن نارگیل
• حوله گرم
• بطری شیشه‌ای
• ماهی‌تابه
مراحل:
آب را در یک ظرف به جوش بیاورید. روغن آووکادو، روغن نارگیل و روغن‌زیتون (3 تا 5 قاشق غذاخوری در هر بسته، بسته به طول موهای خود) استفاده کنید و در یک بطری شیشه‌ای این‌ها را ترکیب کنید. برای افزایش محلول، چند قطره روغن مانند رز ماری یا اسطوخودوس اضافه کنید. شیشه را 1-2 دقیقه در آب گرم قرار دهید. قبل از اعمال به روی موهایتان دمای روغن را روی مچ دست خود تست کنید. روغن را به‌آرامی بر روی موی سر خود ماساژ دهید و آن را با یک حوله گرم تا 20 دقیقه بپوشانید. سپس با آب گرم موهایتان را بشویید.
آنچه تحقیقات می‌گویند
تحقیقات محدودی در مورد مزایای استفاده از روغن آووکادو برای مو وجود دارد. اگرچه روغن آووکادو یک مرطوب‌کننده عالی است، استفاده از آن به‌عنوان یک درمان موضعی همیشه مفید نیست، زیرا زمانی که شما آن را می‌خورید مزایای بیشتری دارد. مو از سلول‌های مرده ساخته‌شده است، به همین دلیل حفظ سلامت کلی موها، بهترین راه برای به داشتن موهای سالم است.
خطرات و هشدارها
به‌طورکلی، آوکادو برای استفاده بی‌خطر است، اما افرادی که به آوکادوو آلرژی دارند باید با دکتر خود مشورت کنند. استفاده از روغن آوو کادو ممکن است باعث عوارض جانبی شود، حتی اگر شما آن را نخورید. قبل از استفاده از روغن آوو کادو چه بر روی پوست و چه بر روی مو باید آن را تست کنید.
حرف پایانی
با توجه به نتایج یک نظرسنجی، خوردن آووکادو باکیفیت کلی رژیم غذایی و سلامت همراه است. مطالعه‌ای در سال 2012 نشان داد كه مصرف آووكادو با سلامت قلب و دستگاه گوارش و پیری سالم مرتبط است. برای تقویت رژیم غذایی ، هنگام پختن یا تهیه سس سالاد، روغن ذرت یا کرچک را با روغن آووکادو جایگزین کنید. مواد مغذی موجود در آووکادو ممکن است به‌ویژه برای رشد مو مفید باشد. برای نتایج طولانی‌مدت، حتماً یک رژیم غذایی متعادل بخورید تا ویتامین‌ها و مواد مغذی موردنیاز برای رشد و سلامت مو را دریافت کنید.